黄褐斑也是人们口头上说的雀斑，脸上一点一点的是不是非常的不好看呢？但是也没办法，很多女性朋友们只是用化妆来掩饰，殊不知这是一种非常错误的做 法。医师指出这种做法非但不能减轻黄褐斑，而且还有可能加重黄褐斑的 产生。医师表示，其实黄褐斑是可以预防的，只需要注意饮食从口做起。下面来看看医师是怎么相关介绍的：

同时，强烈的阳光照晒、劣质化妆品的刺激、肝病、内脏肿瘤、长期营养不良等慢性疾病、维生素A、C等均是本病的可能诱因。而且，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，也可使皮肤内酪氨酸酶活性增加，让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷，进而氧化成多巴素，形成黑色素而诱发该病。

国内一些皮肤科和保健医师建议黄褐斑患者应该多食用以下食品，以达到一定的食疗效果。

1、多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。

2、常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着，而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。

温馨提示：昆明太医堂皮肤病专科医师提示大家，患者平时应尽量避免日光的强烈直射，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品， 以尽力降低黄褐斑的发生率，保持面部的白皙丰润。关于 以上内容介绍，如果您还有什么疑问，或者还有什么其他相关问题想要了解的更多，不妨与太医堂在线医师联系。    》》》相关疑问，与在线医师沟通。